Vad är Muskelvärkstaden?
Muskelvärkstaden drivs av mig, Emilia Molin, som är certifierad medicinsk massageterapeut, licencerad personlig tränare, mamma- och gravidtränare, samt kostrådgivare. Jag har ett stort intresse att skapa helhetshälsa för den enskilda individen. Jag har många års erfarenhet av att bidra till att skapa starka individer genom träning. I mitt arbete strävar jag efter att du ska vara smärtfri, stark och våga nå dina målsättningar!
Genom medicinsk massagebehandling i kombination med träning ligger fokus på att förbättra individers hälsa och livskvalitet. För en mer friskare och hälsosammare vardag!
Muskelvärkstaden hjälper dig med hela din kropp. Från individanpassad träning, kvalitativa behandlingar samt kostrådgivning. Minska smärta, öka rörligheten och skapa en bättre vardag som fungerar för dig. Friskvårdsbidraget och epassi går att utnyttja på alla tjänster.
Muskelvärkstaden erbjuder:
- Medicinsk massagebehandling
- Klassisk massage
- Gravid- och mammaträning
- Koppning
- Lotorpsbehandling
- Personlig träning
- Kostrådgivning
- Företagshälsa
Muskelvärk
En av de vanligaste orsakerna till begränsad rörlighet och smärta i dina leder och muskler, är på grund av triggerpunkter som stör muskelfunktionerna i kroppen. Dessutom påverkas vi psykiskt av att ha ont i kroppen.
Vanliga tecken på att din kropp är felbelastad:
- Värk i ländryggen
- Knäsmärta
- Dålig hållning
- Stel nacke och axlar
- Hallux valgus
- Hälsporre
- Huvudvärk
- Höftproblem
- Artros
- Strålningar i ben, armar eller fingrar
Med hjälp av massage, triggerpunktsbehandling och träning skapar vi bättre förutsättningar för att din kropp ska fungera i vardagen!
Medicinsk massageterapi
Muskelvärkstaden – individanpassade behandlingar som främjar både hälsa och välmående. Huvudsyftet med medicinsk massageterapi är att lindra smärta, minska muskelspänningar, förbättra rörlighet och främja läkning. Det kan användas för att behandla många olika tillstånd, inklusive muskelskador, ledsmärta, ryggbesvär och stressrelaterade problem.
Muskelvärkstaden är specialiserad på att behandla funktionsstörningar i muskler och leder som uppstår på grund av obalanser i kroppens rörelsemönster.
Jag är utbildad medicinsk massageterapeut och använder en rad beprövade tekniker, så som djupgående massage, triggerpunktsbehandling, stretch och rehabilitering – för att hjälpa dig att lindra smärta, återfå rörlighet och förbättra din livskvalitet. Jag har kunskap inom sjukdomslära, skadelära, fysiologi, biomekanik, anatomi, träningsfysiologi och träningslära.
Massage har även andra fördelar:
- Den gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blod- och lymfcirkulationen
- Avslappnande effekt på både kropp och sinne
- Motverkar stress och ger en djupare, lugnare andning
Regelbundna behandlingar kan även förbättra koncentrationen, förebygga träningsvärk och motverka ärrbildning efter skador.
Jag arbetar tillsammans med dig för att skapa ett friskare och mer balanserat liv, oavsett om du har smärta, stelhet eller bara vill stärka din kropp och ditt välbefinnande. Boka din tid idag- det är alltid värt att investera i sin hälsa!
Personlig träning
Jag ger dig personlig träning anpassad efter dina specifika behov och målsättningar. Vi arbetar tillsammans för att skapa en vardag utan smärta, där du känner dig stark och har en kropp som du kan lita på. Stort fokus ligger på att stärka kroppen, minska smärta och hjälpa dig att både utmana och nå dina mål. Det är inte jag som gör arbetet, jag är en del av resan och investeringen du väljer att göra för dig!
Med hållbar träning som främsta fokus, kan vi optimera din prestation och minska risken för skador. Oavsett om du vill bygga styrka, öka din uthållighet eller bara må bättre i vardagen, så finns jag här för att stötta dig på din träningsresa.
Jag är även certifierad gravid- och mammatränare och jag brinner mycket för mammors hälsa. Det finns massor att göra både innan, under och efter graviditet- för att skapa starkare mammor!
Låt mig hjälpa dig att utmanas, stärkas och skapa en bättre vardag!
” I´m not telling you it is going to be easy, I´m telling you it´s going to be worth it”
Kostrådgivning
Jag arbetar med dig för att skapa förståelse kring kosten, som stödjer dina behov och mål, oavsett om det handlar om att öka energinivåerna, bygga muskler eller förbättra allmänna hälsan. Med utgångspunkt i vetenskap och praktisk erfarenhet ger jag dig verktygen för att göra hälsosamma val och skapa hållbara matvanor.
Tillsammans skapar vi en kostplan som är både näringsrik, njutbar och hållbar. Stort fokus är ökad förståelse och kunskap kring kosten och dess effekter och funktioner på kroppen. Mat är en viktig del i vår vardag och hälsa.
Emilia lyssnar in vad som är ditt bekymmer och samlar även in information som kan vara av värde. Kunnig och tillmötesgående! Jättenöjd och så glad över att äntligen hittat en bra massör! Går även på träningspass hos Emilia och får då alltid personlig feedback på vad jag kan tänka lite extra på. Sprider glädje och positiv energi!
Jag sökte mig till Emilia för jag ville få hjälp med att bygga upp ett nytt träningsschema. Jag har tränat en del sen tidigare men tyckte mina pass kändes fantasilösa och det gick ut över min motivation. Att arbeta tillsammans med Emilia var superroligt! Hon är lättsam att ha och göra med samtidigt som hon inte accepterar dåliga ursäkter! Jag fick ett roligt men utmanande schema och jag fick ett nytt driv när man nu hade någon som man rapporterade till. Jag kan verkligen starkt rekommendera Emilia som PT!
Emilia är en stjärna! Jätteduktig och kan sin sak. Märker stor skillnad på min rygg efter mina besök!
Jag har blivit hörd, utvärderad och uppföljd på ett sätt jag inte blivit hos kiropraktor. Fått förståelse för min värk, kost & mående. Plus fått energi boost och pepp att följa målen som sattes upp trots motvind.
Emilia har gett mig en bra och förståelig beskrivning av orsaken till mina besvär, speciellt att min nervsmärta/domning i händer sitter i axeln. Många i sjukvården som kopplat den till karpaltunnelsyndrom men Emilia kunde se att det sitter i axeln. Det har gjort skillnad.
